Древние секреты красоты японских гейш

Секрет долголетия японских красавиц, или как дожить до 100 лет будучи при этом здоровым!

В Японии принято употреблять большое количество рыбы, едят ее с разными сортами капусты. А значит проблем с омега 3 у них нет.

Также у этого народа культ свежих продуктов. В пищу используют только наисвежайшие и качественные ингридиенты.

Тепловую обработку выбирают самую щадящую, редко жарку. Еду подают в маленьких тарелках, небольшими порциями.

Вместо хлеба используют рис, чаще бурый и нешлифованный.

В отличие от запада, в Японии принято на завтрак вместо бутербродов с кофе, употреблять полезную и полноценную пищу, например мисо суп, сыр тофу и омлеты.

Смотрим видео:

Читай продолжение на следующей странице

Древние секреты красоты японских гейш