Ланч-бокс в школу: что вы даете ребенку на перекус?

Собрать быстрый и полезный перекус совсем несложно.

Сбалансированное и здоровое питание-это залог здоровья на долгие годы, а для растущего организма ребенка это особенно важно.

Что положить ребенку на перекус, чтобы он ему понравился и был при этом полезным? Диетологи не рекомендуют давать ребенку пакетированные соки, но, если вы решите дать с собой в школу пакетик с соком, обратите внимание на надписи – сок должен быть 100% натуральным и не содержать консервантов.

Следует отметить, что прием сока на голодный желудок нежелателен, особенно это касается апельсинового сока, который может раздражать слизистую желудка.

Положите в ланч бокс бутерброды, фрукты, орехи и свежие овощи.Оригинальным и полезным дополнением к такому блюду станет кусочек твердого сыра, соломка из моркови.

Читай продолжение на следующей странице

Ланч-бокс в школу: что вы даете ребенку на перекус?