5 полезных продуктов, которые замедляют процессы старения кожи

Каждая женщина мечтает иметь гладкую кожу, на которой отсутствуют какие-либо морщины. Безусловно, есть факторы, которые влияют на молодость кожи, среди которых немаловажным является питание. В частности, речь идет о пользе определенных продуктов. Редакция Сундучка предлагает вам включить в свой рацион следующие продукты:

1. Овес

Дело в том, что у овса низкий гликемический индекс, как результат, при его употреблении нет резкого скачка в крови сахара, поэтому снижается риск появления морщин и акне.

2. Цитрусовые

В этих фруктах много воды, которая снабжает кожу необходимой влагой. А еще в цитрусовых большое количество витамина С, а он важен для выработки организмом коллагена, благодаря которому кожа становится более эластичной.

3. Авокадо

В авокадо большое содержание полезных жиров — мононенасыщенных. Подобные жиры питают клетки кожи, а еще способствуют поддержанию в них нужного количества влаги.

4. Брюссельская капуста

В этом овоще большое количество витаминов С и А, которые также важны при выработке организмом коллагена.

5. Виноград

В кожице винограда имеется ресвератрол, который хорошо справляется с различными воспалительными процессами, а еще замедляет старение кожи.

5 полезных продуктов, которые замедляют процессы старения кожи