Сколько воды в день нужно пить на самом деле?

Сколько воды в день нужно пить на самом деле?

Человек в зависимости от возраста и пола состоит на 60-80 процентов из воды. Она является неотъемлемой частью функционирования всех организмов на земле. Чтобы организм находился в тонусе, необходимо каждый день выпивать определенное количество жидкости.

По утверждениям западных ученых человеку нужно около 1,5-2 литров воды в день.

Однако все индивидуально, не стоит вгонять себя в рамки, не разобравшись в своем организме. Количество потребления воды зависит от многих факторов, начиная от состояния почек и заканчивая местом обитания.

Если до этого вы никогда не выпивали такой объем воды в сутки, то насиловать себя не стоит. Начинайте с маленьких доз и постепенно увеличивайте количество выпитой жидкости. Через определенное время ваш организм привыкнет потреблять столько воды, сколько нужно.

Еще недавно врачи утверждали, что жидкость из супов, чая, кофе или фруктов не воспринимается организмом как вода, однако новые исследования выявили, что это не так.

Читай продолжение на следующей странице

Сколько воды в день нужно пить на самом деле?