Советы жизни: как есть сыр и не толстеть. 10 советов!

Многие любят сыр, хотя нужно понимать, что для фигуры это не самый полезный продукт, и все из-за его большой калорийности. Но сегодня редакция Сундучка предлагает вам 10 простых советов, которые помогут без особых последствий для ваших килограммов употреблять различные сорта сыров.

1. Перед покупкой сыра обращайте внимание на его калорийность, обычно калорий в разных сортах много, но есть и с низким их содержанием.

2. Делайте выбор в пользу порционных сыров. Это прекрасный вариант для тех, кто не в силах удержаться и может съесть много за один присест.

3. Внимательно читайте состав, так как сейчас на рынке много сыра сделанного из растительных жиров, что для фигуры не самый лучший вариант.

4. Если есть возможность — натирайте сыр, так как в тертом виде его нужно меньше в различные блюда, а вот визуально его кажется много.

5. Избегайте употребления поддельных сыров, а лучше вообще откажитесь от них. Речь идет о сырных соусах, сырах для чизбургеров, сыров в тюбиках.

6. Делайте выбор в пользу не жирных сортов, но богатых на вкус и аромат — моцарела, пармезан и козий сыр.

7. Для здоровья больше полезен твердый сыр нежели мягкий, но в твердом больше жира. Лучше чередовать употребление различных видов сыра.

8. Не нужно стоять с сырной тарелкой рядом. Обычно когда человек скучает, когда нервничает, то он ест больше нежели нужно.

9. Рекомендуется употреблять сыр после похода в спортзал, так как в сыре много аминокислот, так полезных для восстановления после тренировки мышц, лучшим вариантом будет выбор в пользу рикотты.

10. Всегда следите за тем, что вы вместе с сыром употребляете в пищу (хлебцы, хлеб и т.д.). Довольно часто именно эти компоненты более калорийны нежели сам сыр. Лучше есть сыр с овощами, фруктами, так как в них не только витамины, но и много клетчатки.

Советы жизни: как есть сыр и не толстеть. 10 советов!