Вот почему людям, кому за 40, необходимо ежедневно съедать по 3 яичных белка

К сожалению не все знают о том, что самым легко усваиваемым белковым продуктов является яичный белок. В ВОЗ считают, что именно он является эталонным продуктом животного происхождения. Этот продукт всем полезен, особенно для тек людей, у кого возраст перешагнул отметку в 40 лет.

Дело в том, что яичный белок усваивает организм на 98%, при этом не создавая в желудке дискомфорта, что характерно для потребления мясных блюд. А еще яичный белок прекрасно подходит для строительства новых человеческих клеток.

В яичном белке много витаминов группы В, которые играют большую роль для здоровья. Также яичный белок благотворно влияет на иммунитет человека. Довольно часто люди не употребляют яйца, боясь чрезмерного количества холестерина, но львиная его часть находится в желтке.

Вред белка может быть исключительно в случае индивидуальной непереносимости, например, аллергия, в том числе на мясо курицы.

Вот почему людям, кому за 40, необходимо ежедневно съедать по 3 яичных белка