Как время сна влияет на здоровье! Важная информация

Вы просыпаетесь по ночам в одно и то же время и уже устали гадать, что происходит с вашим организмом? Тогда пришло время это выяснить.

3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00

Как время сна влияет на здоровье! Важная информация

Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган. Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.

Читай продолжение на следующей странице